» » Антистрессовый настрой

Антистрессовый настрой

 Антистрессовый настрой Я, как и многие люди, вынуждена пользоваться городским общественным транспортом. В силу преклонного возраста не могу разделить увлечение молодых людей музыкой в плеере и непрерывным общением в социальных сетях. А ведь именно это (да еще чтение книг) помогает справиться с нервным напряжением в переполненном вагоне электрички или салоне автобуса. Мне же остаются травяные чаи и внимание к ежедневному рациону.

Я, как и многие люди, вынуждена пользоваться городским общественным транспортом. В силу преклонного возраста не могу разделить увлечение молодых людей музыкой в плеере и непрерывным общением в социальных сетях. А ведь именно это (да еще чтение книг) помогает справиться с нервным напряжением в переполненном вагоне электрички или салоне автобуса. Мне же остаются травяные чаи и внимание к ежедневному рациону.
Мой «антистрессовый настой» состоит из пустырника, валерианы, мяты и шишек хмеля (по 2 ст. л. каждой из сухих трав). 1 ст. л. смеси закладывают в кастрюльку с 1 л воды, даю покипеть 10 минут, потом полчаса настояться, и процеживаю. Пью по полстакана 5 дней в неделю (утром и вечером). Курс можно продолжать до 4 месяцев. Я этот настой добавляю в черный чай.
А еще ем горький шоколад и бананы, принимаю витамин D – они поднимают настроение.




настрой
280 16.10.15


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив