» » Упражнения для молодости лица и шеи

Упражнения для молодости лица и шеи

Упражнения для молодости лица и шеиС возрастными изменениями мышц лица и шеи можно успешно бороться с помощью точечного массажа и дыхательной техники. Активизация определенных точек и насыщение кожи кислородом способствуют ее омоложению и восстановлению.

С возрастными изменениями мышц лица и шеи можно успешно бороться с помощью точечного массажа и дыхательной техники. Активизация определенных точек и насыщение кожи кислородом способствуют ее омоложению и восстановлению.
Дыхание
Техника дыхания бодифлекс осуществляется поэтапно:
выдох через рот с максимальным освобождением легких;
быстрый вдох;
глубокий выдох через рот;
задержка дыхания с одновременным втягиванием живота на счет 8 – 10 (в это время и проводится массаж);
выдох и расслабление.
Массаж
Используйте подушечки пальцев, не сильно надавливая. Если ногти длинные, их лучше обернуть мягкой салфеткой.
Каждую точку следует массировать 5-8 раз (совершая столько же дыхательных циклов).
Располагайте указательный и средний пальцы на точках, массируя их в порядке очередности.
Проводите массаж – бодифлекс не реже 2 – 3 раз в неделю.
Эффект
Массаж препятствует опусканию уголков губ.
Разглаживание морщинок у крыльев носа.
Уменьшение носогубных складок.
Устранение «гусиных лапок».
Уменьшение кругов под глазами.
Предотвращение провисания щек.
Подтягивание овала лица.
Разглаживание морщинок на висках.
Устранение» складки злости «.




упражнение
310 07.10.15


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив